Orang Dewasa Dengan ADHD – Apakah Anda Membutuhkan Penyesuaian Sikap?

Saya benci mengatakannya, tetapi banyak orang dewasa dengan AD / HD memiliki masalah sikap. Banyak dari kita adalah pemikir negatif dengan harga diri yang rendah.

Itu bisa dimengerti; hidup dengan AD / HD dapat membuat kita merasa buruk karena begitu "berbeda" dari orang lain. Dan kita merasa lebih buruk ketika kita mencoba memperbaiki hidup kita dengan menggunakan sistem yang salah.

Saran Mainstream tidak memperhitungkan pemasangan unik otak AD / HD, dan ketika saran ini gagal, kami merasa seperti kami telah gagal. Itu merusak harga diri kita.

Akibatnya, banyak orang dengan AD / HD tumbuh menjadi BMW-orang yang terus-menerus B * tch, Moan, dan Whine! Ini adalah salah satu alasan mengapa orang dewasa dengan AD / HD sering kesulitan membuat teman baru dan mempertahankan hubungan. Itu juga mengapa begitu banyak dari kita berjuang untuk bergaul dengan anggota keluarga, rekan kerja, dan tetangga kita.

Tidak ada yang suka bergaul dengan BMW. Merenung terus menerus, mengeluh, dan menemukan kesalahan dapat dengan cepat membawa orang yang bahagia ke bawah atau merusak energi orang itu. Sederhananya, BMW adalah drag!

Jika Anda seorang BMW, maka jangan khawatir. Dengan sedikit kerja, Anda dapat menyesuaikan sikap Anda dan meningkatkan keterampilan sosial Anda. Berikut adalah tiga hal praktis yang dapat Anda lakukan segera untuk mengatasi menjadi BMW.

1. Terima pujian dengan rahmat dan syukur-bahkan jika Anda tidak setuju dengan mereka.

Jika Anda seorang BMW, maka kemungkinan bahwa harga diri Anda dapat menggunakan pick-me-up. Menerima pujian yang dibayarkan kepada Anda akan sangat membantu Anda merasa lebih baik.

Anda akan menemukan bahwa kebanyakan orang benar-benar berarti apa yang mereka katakan. Jika temanmu bilang dia suka potongan rambutmu, percayalah! Jika Anda berdebat dengan pujiannya dengan tidak setuju dan mengatakan sesuatu seperti "Ini potongan rambut terburuk yang pernah saya miliki!", Maka pada dasarnya Anda memberi tahu teman Anda bahwa pendapatnya salah.

2. Hindari menempatkan diri di depan orang lain.

Orang sering melihat penghentian diri sebagai "memancing pujian" dan merasa bertanggung jawab untuk mengangkat Anda dan membuat Anda merasa lebih baik. Setelah beberapa saat, ini menjadi menjengkelkan, dan Anda dapat dengan mudah kehilangan teman-teman yang mungkin menganggap Anda sebagai pemeliharaan yang tinggi.

Ada perbedaan besar antara mengekspresikan tantangan Anda, dan menempatkan diri Anda untuk mereka. Sangat baik untuk mengatakan "Saya ingin rumah dibersihkan sebelum Anda tiba di sini, tapi sayangnya saya tidak punya cukup waktu." Sebaliknya, BMW mungkin mengatakan sesuatu seperti "Aku sangat jorok! Rumahku selalu berantakan dan tidak peduli apa pun yang aku lakukan, aku tidak akan pernah bisa bersama-sama!"

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan bahagia.

Salah satu cara termudah untuk menyesuaikan sikap Anda adalah mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang pantas ditiru. Ketika Anda memilih untuk menghabiskan waktu dengan BMW lain, Anda memilih untuk menjadi BMW.

Buat upaya bersama untuk menyingkirkan BMW di dalamnya, dan kemudian mengundang rekan kerja yang menyenangkan untuk bergabung dengan Anda untuk minum kopi, berjalan-jalan dengan tetangga yang ramah, atau terhubung kembali dengan teman yang mendukung. Anda akan menyerap energi positif dari pengaruh-pengaruh baik ini. Dan orang-orang yang positif dan bahagia akan jauh lebih mengerti ketika Anda menemukan diri Anda terlambat untuk makan siang atau melupakan ulang tahun!

Ketika Anda menyesuaikan sikap Anda dengan meningkatkan harga diri Anda dan mengadopsi perspektif yang lebih positif, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki waktu yang lebih mudah untuk menciptakan dan mempertahankan koneksi sosial. Orang akan menikmati menghabiskan waktu dengan Anda yang sebenarnya, dan Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda juga!

Mengapa Anda Membutuhkan Fitur Timer Interval pada Stopwatch – Panduan Membeli

Banyak berolahraga fanatik dan calon atlet hampir tidak menyadari mode penghitung waktu interval yang sering dilengkapi dengan stopwatch. Fungsi membantu dari pengatur waktu olahraga ini membantu menyusun latihan atau sesi latihan para atlet yang memungkinkan mereka untuk mengukur waktu yang tepat yang dihabiskan untuk berbagai jenis latihan dan latihan.

Pentingnya Timer Interval dalam berbagai jenis latihan:

Untuk Pelatihan Penurunan Berat Badan: Misalkan Anda mengatur sesi latihan penurunan berat badan dengan 5 sprint masing-masing 3 menit dengan interval satu menit di antara setiap sesi. Jika Anda mencoba mempertahankan ketepatan waktu ini dengan jam tangan biasa, itu hampir tidak mungkin. Akibatnya, Anda tidak dapat mencapai manfaat yang diinginkan dari pelatihan penurunan berat badan Anda. Dengan demikian, Anda harus memiliki stopwatch balap berkualitas tinggi yang dapat memberi Anda kemampuan untuk mengukur interval waktu dengan lebih presisi.

Untuk Atlet & Pelari: Stopwatch, dengan tampilan hitung mundur, berfungsi sebagai alarm untuk atlet yang mencoba membuat kecepatan yang lebih baik dan ingin menyelesaikan balapan dalam jangka waktu tertentu. Misalnya, jika seorang atlet ingin mengalahkan durasi 9 detik dalam balapan tertentu, ia dapat memperbaiki pengatur waktu selama 8,9 detik dan dapat mempraktekkan larinya.

Dengan stopwatch desimal ini bisa lebih tepat, seperti 1/100 detik.

Jika timer berbunyi sebelum mencapai garis finish, dia akan mengerti bahwa dia harus berlatih lebih banyak. Dengan cara ini stopwatch dengan pengatur waktu melayani tujuan seorang atlet dan hampir tidak ada keraguan bahwa di balik penciptaan dan pemecahan semua rekor dunia dalam atletik, pengatur waktu olahraga memainkan peran yang sangat penting. Hari ini, semua pelatih olahraga dan pelatih mengambil bantuan stopwatch balap untuk menawarkan pelatihan yang efisien kepada para atlet dan olahragawan lainnya. Dengan memanfaatkan stopwatch ini secara efektif dalam pelatihan, mereka menentukan tingkat upaya yang diperlukan seseorang untuk memperbaiki kinerjanya di trek atau lapangan.

Membeli stopwatch dengan penghitung waktu:

Hari ini, ada beberapa tipe canggih dari stopwatch dan timer olahraga yang datang dengan beberapa timer interval. Ada stopwatch balap yang tersedia saat ini di pasar yang memungkinkan Anda untuk mengatur bahkan 10 penyimpanan berurutan untuk sepuluh pelari individu, seperti 10 lajur waktu. Tetapi alat pengukur waktu seperti itu dimaksudkan untuk latihan tingkat lanjut dan Anda perlu memastikan apakah ini yang benar-benar Anda cari sebelum mendapatkannya.

Jika Anda ingin membeli stopwatch sempurna yang datang dengan timer interval, pilihan berlimpah hari ini, karena ada beberapa merek terkemuka yang menawarkan jam tangan digital stop berkualitas tinggi untuk penggemar kebugaran dan penggemar olahraga.

Stopwatch dan pengatur waktu sangat penting bagi siapa pun yang menginginkan hasil luar biasa dari latihannya. Inilah alasan mengapa pengatur waktu dapat menjadi fitur penting yang perlu diingat saat mencoba membeli stopwatch untuk praktik sehari-harinya.